Yang perlu Anda ketahui adalah 8 hal berikut yang mengurangi jumlah keturunan jantan

KOMPAS.com – Tidak seperti betina dalam produksi telur, jantan terus berproduksi Benih jantan Baru setiap hari.

Jadi, menurut ahli endokrinologi reproduksi dan infertilitas dari Miami, Florida, Armando Hernandez-Ray, sperma pria lebih cenderung mengubah gaya hidup.

Kecuali jika seseorang memiliki penyakit kronis seperti diabetes yang dapat mempengaruhi kecenderungan genetik atau produksi sperma, seseorang dapat memiliki kualitas sperma yang baik dari seseorang dengan gaya hidup sehat.

Lalu, bagaimana seorang pria dapat diketahui menghasilkan sejumlah kecil pria?

Ada lima kriteria dasar untuk menentukan apakah seorang pria produktif, rata-rata, atau tidak subur, lapor Hernandez-Ri dalam Menis Journal.

Meski hanya membutuhkan satu sperma untuk membuahi sel telur, semakin banyak sperma yang Anda miliki, semakin tinggi peluang Anda untuk hamil.

Perlu juga diperhatikan bahwa oligospermia merupakan penyebab utama menopause.

Menurut Helline, jumlah sperma diperkirakan kurang dari 15 juta di bawah permukaan sperma, meski rata-rata sperma sekitar 1 juta mr.

Hernandez-Ri dan dari Penn State Health Milton S. Herhei Medical Center Ahli Urologi Joseph Clark MD mengutip beberapa faktor yang dapat membantu mengurangi jumlah sperma.

1. Banyak alkohol
Menurut Hernandez-ri, alkohol merupakan racun yang melepaskan oksigen yang bisa merusak sperma.

Alkohol juga dapat merusak hati.

“Hati yang rusak tidak bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh, termasuk racun yang bisa menghancurkan sperma,” ujarnya.

Meskipun banyak penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol dalam jumlah sedang baik untuk sperma, ada banyak bukti bahwa minum berlebihan dapat menurunkan kualitas sperma.

Baca juga: Berapa banyak sperma yang normal selama hubungan seksual?

2. Merokok
Menurut Hernandez-Ray, merokok, seperti halnya merokok, melepaskan zat beracun, termasuk karbon monoksida, yang dapat merusak testis.

Merokok juga dapat merusak pembuluh darah, tetapi testis membutuhkan banyak aliran darah yang baik agar berfungsi dengan baik.

Clarke menambahkan bahwa ada banyak penelitian yang mengaitkan merokok dengan penurunan volume dan kualitas sperma.

Ini mungkin akibat langsung dari keracunan.

“Ada banyak karsinogen, dan percobaannya relatif toksik,” katanya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa merokok dapat merusak DNA seseorang, yang selanjutnya memengaruhi DNA genetik.

3. Rendam dalam air panas
“Testisnya keluar dari tubuhmu,” kata Hernandez-Ray.

Itu juga menjaga sperma pada suhu kamar.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ini sangat efektif dalam mempersempit atau melebarkan uretra. Ini untuk menjaga air mani pada suhu tertentu.

“Setiap kenaikan suhu mengganggu proses metabolisme yang dibutuhkan untuk menghasilkan sperma,” kata Hernandez-Ray.

Jadi jaga agar sperma tetap utuh dan hindari panas dalam waktu yang lama di laptop Anda atau cuci di bak air panas untuk waktu yang lama.

Baca juga: 6 Gejala jumlah sperma rendah

4. Mengonsumsi steroid atau suplemen olahraga
Menurut Hernandez-Re, steroid dapat menghentikan tubuh memproduksi testosteron karena membuat tubuh percaya bahwa ia memproduksi cukup.

Tanpa pemicu ini, benih bisa dikurangi.

Banyak suplemen olahraga yang dijual tidak memerlukan persetujuan FDN (US Food and Drug Administration) karena kebanyakan mengandung androgen atau hormon pria dan bekerja dengan cara yang sama seperti suntikan atau gel testosteron, kata Clarke.

Faktanya adalah bahwa perusahaan-perusahaan ini tidak harus mengungkapkan apa yang ada dalam formula mereka, dan apa pun yang membantu membangun otot dengan meningkatkan kadar testosteron dapat merusak penis.

5. Duduk lebih lama
Sperma berada di antara kedua paha, jadi ada banyak panas pada pakaian, terutama saat Anda duduk dalam waktu lama atau menyilangkan kaki.

Semua faktor ini dapat mengganggu produksi sperma.

Duduk di asteroid mungkin tidak sopan jika dilakukan di depan umum, tetapi dapat melindungi sperma Anda.

Ini setidaknya berdasarkan fakta ilmiah, setidaknya untuk kursi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Olahraga InggrisE. Olahraga sedang hingga berat dan duduk dapat meningkatkan jumlah pria dan jumlah sperma.

Kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan juga dapat menunjukkan kualitas sperma manusia.

Baca juga: Perlu dicatat bahwa ini adalah penyebab sperma tipis 4 dan solusinya

6. Makan lebih banyak kedelai dan daging acar
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal OxfordMakan kedelai terlalu banyak justru bisa menimbulkan efek samping yang tragis bagi pria.

Dalam studi tersebut, pria yang mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai setiap hari selama setengah dari tiga bulan memiliki kurang dari 41 juta sperma / pabrik dibandingkan pria yang tidak pernah mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai.

Jumlah sperma rata-rata adalah 80-120 juta / ml.

Menurut Clark, kondisi ini mungkin terkait dengan fitoestrogen, yang memiliki efek mirip estrogen pada tubuh.

Seperti halnya alkohol, sel lemak dapat mengubah testosteron menjadi estrogen, sejenis estrogen.

Kadar estrogen yang tinggi dapat menurunkan kualitas air mani pria.

Sementara itu, pria yang makan lebih banyak daging olahan setiap hari cenderung memiliki lebih sedikit sperma dibandingkan mereka yang makan lebih sedikit, menurut Clark.

7. Kecemasan yang berlebihan
Menurut Clark, stres berdampak negatif pada segala hal, sehingga tidak mengherankan jika situasi stres justru bisa mengganggu sperma Anda.

Ketika hormon stres kortisol membanjiri tubuh Anda, Anda merasa tidak enak badan dan tekanan darah Anda meningkat.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa pelepasan hormon glukokortikoid, yang merespons stres jangka panjang, dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan dapat memengaruhi kualitas air mani seseorang.

Baca juga: Mungkinkah meningkatkan keturunan laki-laki Anda melalui makanan?

8. Berhubungan seks sesekali
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Studi reproduksi manusia dan janin Eropa Tunjukkan, pria yang Air mani laki-laki Kualitas sperma pria akhir minggu lebih tinggi dibandingkan pria yang tidak menstruasi selama tujuh hari setiap hari.

Jumlah sperma berkurang dari 34 persen menjadi 26 persen, yang berarti sperma terus berlanjut dan kemungkinan pembuahan tinggi.

Seks berulang berarti lebih banyak air mani.

Sperma dalam sperma pria cenderung tidak hancur seiring waktu.

Menurut pejabat kesuburan, puasa jangka panjang atau pendek dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma atau penurunan jumlah sperma.

Namun, sampel yang diproduksi setelah dua hari berpuasa seringkali memiliki aktivitas sperma yang lebih tinggi daripada yang diproduksi untuk pantang jangka pendek atau jangka panjang.

Clark setuju.

“Saat kami meminta sampel semen kepada pasien, kami meminta mereka untuk tidak menumpahkan semen selama tiga hari terakhir untuk meningkatkan kualitas sampel,” katanya.

Benih jantan Jika infestasi sperma terjadi jarang atau jarang, orang dewasa meninggal.

Setiap kali Anda tidak berhubungan seks, sperma Anda menjadi aktif.

Baca juga: Seks sekali seminggu mengarah pada umur panjang