Bintang serial Hafthor Björnsson memang tepat disebut “gunung”. Selama penampilannya di “Game of Thrones”, beratnya lebih dari 200 kilogram. Setelah menjalani diet ketat, ia kini memiliki perut six pack.
Bintang Islandia dari serial Hafthor Björnsson, juga dikenal sebagai “gunung”, telah kehilangan berat badan 50 kilogram. Mantan “Strongest Man Alive” hampir tidak bisa dikenali di foto-foto terbarunya. Aktor itu memamerkan transformasinya di Instagram. Setelah menjalani diet ketat, beratnya hanya 155 pound, bukan 205. Imbalannya: Selain pegunungan otot di lengan dan bahunya, dia sekarang memiliki six-pack yang jelas.
Diet ketat membuahkan kesuksesan
Orang Islandia menjelaskan resepnya untuk sukses dalam video YouTube. Selain tinju dan latihan beban setiap hari, ia mengikuti diet ketat namun sederhana. Selama berbulan-bulan, Björnsson makan hal yang persis sama setiap hari. Sarapannya terdiri dari tiga butir telur, 200 gram dada ayam, dan segelas yogurt Yunani, oatmeal, dan beri. Setelah latihan pertamanya, ia kemudian makan 220 gram daging sapi, 180 gram nasi putih, dan 100 gram sayuran di siang hari. Sore harinya, setelah latihan kekuatan, 220 gram ayam, 250 gram kentang, dan 100 gram sayuran hijau di atas meja.
Seperti yang dia tunjukkan dalam videonya, dua kali makan lagi menyusul. Pertama dia menyajikan nasi dan sayuran lagi, kali ini masing-masing 100 gram, bersama dengan 220 gram salmon. Dia mengakhiri harinya dengan yogurt Yunani, pisang, mentega almond, dan protein shake. Meskipun diet monoton, Björnsson puas: “Saya suka bentuk saya saat ini.”
